Ελισαβετ Λαμπαδα MSc Κλινικη Ψυχολογος Ψυχοθεραπευτρια

Πόσοι άραγε από εμάς μπορούμε να βιώνουμε και να εκφράζουμε ελεύθερα και αυθόρμητα τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας; Αναρωτηθείτε για λίγα δευτερόλεπτα αν μπορείτε να νιώθετε και να εκφράζετε αβίαστα τον θυμό, τη δυσαρέσκεια, τη θλίψη, τη μοναξιά, την…

Το άγχος αποτελεί μια γνώριμη καταστάση την οποία όλοι μας έχουμε βιώσει σε διάφορες καταστάσεις και φάσεις της ζωής. Σε μικρές δόσεις, θα μπορούσαμε να πούμε ότι, αποτελεί κινητήρια δύναμη για να επιτύχουμε τους στόχους μας και να ανταποκριθούμε στις…

Πολλές φορές οι άνθρωποι επιδιώκουμε σχέσεις με άλλους ανθρώπους, χωρίς πρώτα να έχουμε χτίσει μια σχέση με τον εαυτό μας. Αυτή η σχέση μας φαίνεται δύσκολη και περίπλοκη, γι’ αυτό και αποσπούμε την προσοχή μας από αυτήν, την αμελούμε. Μεταβαίνουμε,…