Ομάδες Προσωπικής Ενδυνάμωσης & Αναστοχασμού

Πρόκειται για ολιγομελείς και κλειστού τύπου ομάδες, που απαρτίζονται δηλαδή από σταθερά μέλη. Αποτελούνται από άτομα που μοιράζονται κοινές εμπειρίες και βιώματα ή έχουν κοινούς προβληματισμούς και ανησυχίες. Εδώ η ενόραση και η προσωπική ανάπτυξη στηρίζεται στη δυναμική της ομάδας και επιτυγχάνεται μέσα από την ίδια την πράξη του μοιράσματος. Η ομάδα δίνει το αίσθημα της αλληλεγγύης, αφού τα μέλη της αισθάνονται ότι δεν είναι μόνα στην προσπάθειά τους να διαχειριστούν τις δυσκολίες και τους προβληματισμούς τους.

Στην ομάδα το κάθε άτομο έχει τη δυνατότητα να παρατηρήσει τον εαυτό του και τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεται με τα μέλη της ομάδας του, να κατανοήσει τα σχεσιακά μοτίβα που επαναλαμβάνει και να δει τις αντιδράσεις που αυτά προκαλούν στα υπόλοιπα μέλη της ομάδας, να μοιραστεί σκέψεις και συναισθήματα και να αξιοποιήσει το προστατευμένο και ασφαλές περιβάλλον της θεραπείας προκειμένου να εξελίξει διαφορετικές πλευρές του εαυτού του.

Η ομάδα παρέχει ένα πλαίσιο ανθρώπινης επαφής, στήριξης και αποδοχής, όπου δίνεται χώρος για την ελεύθερη έκφραση συναισθημάτων και σκέψεων, τον εντοπισμό κοινών βιωμάτων και την απενοχοποίηση των συναισθημάτων μας, τον εντοπισμό στερεοτύπων και μη ρεαλιστικών απαιτήσεων που οδηγούν σε ενοχή και άγχος. Η αλληλεπίδραση των μελών της ομάδας προσφέρει, επίσης, τη δυνατότητα επαφής με διαφορετικές πτυχές της ζωής μέσα από τις διαφορετικές αφηγηματικές, την υιοθέτηση εναλλακτικών τρόπων σκέψης και δράσης, καθώς και την ανταλλαγή καλών πρακτικών διαχείρισης του άγχους και άλλων αρνητικών συναισθημάτων που προκαλούν δυσφορία.