Ατομική Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία έχει ως στόχο να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε δύσκολες ψυχικές καταστάσεις που αδυνατούμε να διαχειριστούμε μόνοι, καταστάσεις που μας προκαλούν έντονα δυσφορικά συναισθήματα και δυσχεραίνουν την λειτουργικότητά μας, εμποδίζοντας να ζήσουμε μια ικανοποιητική και ευτυχισμένη ζωή. Οι δυσκολίες που πλήττουν τον ψυχικό και συναισθηματικό μας κόσμο μπορεί να λάβουν διάφορες μορφές, όπως:

• Έντονο άγχος και φοβίες
• Επίμονες αρνητικές σκέψεις
• Συναισθήματα θλίψης, μοναξιάς, απελπισίας ή αβοηθησίας
• Δυσκολίες στη συγκέντρωση, τον σχεδιασμό και την πραγματοποίηση στόχων
• Ανεξήγητη κόπωση και δυσκολίες στον ύπνο
• Δυσκολίες στον έλεγχο του θυμού
• Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες
• Σωματικά συμπτώματα χωρίς οργανική αιτία

Η ψυχοθεραπεία βοηθά να κατανοήσουμε και να διαχειριστούμε αποτελεσματικά τις δυσκολίες αυτές, μέσα από την κατανόηση των βαθύτερων αιτιών που τις προκάλεσαν. Δίνει τον απαραίτητο χώρο, ώστε κάθε άτομο που αναζητά θεραπεία, να εκφράσει ελεύθερα το μοναδικό προσωπικό του βίωμα, κάθε εμπειρία και συναίσθημα μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον αποδοχής, εμπιστοσύνης και κατανόησης. Σε ένα τέτοιο πλαίσιο, έχει τη δυνατότητα να ανακουφιστεί από την εσωτερική δυσφορία του, να ενισχύσει την αυτογνωσία του, να κατανοήσει και να αντιμετωπίσει δυσκολίες στις οικογενειακές, κοινωνικές και εργασιακές του σχέσεις, να βελτιώσει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή του, να ανακαλύψει νέους τρόπους διαχείρισης καταστάσεων και συναισθημάτων και να ζει με μεγαλύτερη συνειδητότητα στο εδώ και τώρα της ζωής του. Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο. Η διάρκειά της συναποφασίζεται με τη θεραπεύτρια, λαμβάνοντας πάντοτε υπόψη το αίτημα και τις ανάγκες του εκάστοτε ατόμου που αναζητά θεραπεία. Σε περιπτώσεις που ενδείκνυται, μπορεί να δοθεί μια βραχυπρόθεσμη θεραπεία με αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία ολοκληρώνεται όταν το άτομο νιώθει ότι έχει επιτευχθεί ο αρχικός του στόχος και αισθάνεται πλέον αρκετά δυνατό, ώστε να διαχειριστεί όσα του συμβαίνουν χωρίς βοήθεια.