Category Uncategorised

Πόσοι άραγε από εμάς μπορούμε να βιώνουμε και να εκφράζουμε ελεύθερα και αυθόρμητα τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας; Αναρωτηθείτε για λίγα δευτερόλεπτα αν μπορείτε να νιώθετε και να εκφράζετε αβίαστα τον θυμό, τη δυσαρέσκεια, τη θλίψη, τη μοναξιά, την…

Το άγχος αποτελεί μια γνώριμη καταστάση την οποία όλοι μας έχουμε βιώσει σε διάφορες καταστάσεις και φάσεις της ζωής. Σε μικρές δόσεις, θα μπορούσαμε να πούμε ότι, αποτελεί κινητήρια δύναμη για να επιτύχουμε τους στόχους μας και να ανταποκριθούμε στις…

Πολλές φορές οι άνθρωποι επιδιώκουμε σχέσεις με άλλους ανθρώπους, χωρίς πρώτα να έχουμε χτίσει μια σχέση με τον εαυτό μας. Αυτή η σχέση μας φαίνεται δύσκολη και περίπλοκη, γι’ αυτό και αποσπούμε την προσοχή μας από αυτήν, την αμελούμε. Μεταβαίνουμε,…

Η έννοια του θυμού είναι κάτι που μας απασχολεί αρκετά μέσα στην καθημερινότητα μας. Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που όλοι βιώνουμε λίγο πολύ, όμως κάποιες φορές μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο μας και να έχει δυσάρεστες συνέπειες τόσο…

Ως Αυτοφροντίδα έχει οριστεί η διαδικασία καθιέρωσης συμπεριφορών για την διασφάλιση της ολιστικής ευημερίας του εαυτού,  την προαγωγή της υγείας και την ενεργή διαχείριση της ασθένειας όταν αυτή εμφανίζεται. Φροντίζουμε άραγε τους εαυτούς μας αρκετά ; Μας αγαπάμε ; Αν…